A especialização em um único esporte na infância/adolescência tem como principais objetivos:

1. fazer parte de determinado time/clube;
2. conseguir bolsa de estudos;
3. competir em alto nível.

A rotina de treinos muitas vezes não permite descanso e recuperação adequadas aos jovens, podendo acarretar problemas tais como isolamento social, baixo rendimento escolar, stress, fadiga crônica, menos tempo para lazer, além do risco aumentado de lesões.

As seguintes recomendações buscam enfatizar, primeiramente, o desenvolvimento de habilidades motoras, consciência corporal, condicionamento físico, trabalho em equipe (daí a prática de múltiplos esportes na infância e adolescência) e, posteriormente, a especialização em determinada modalidade esportiva.

A prática de múltiplos esportes na infância agrega em desenvolvimento atlético, diminuindo o risco de lesões, além de diminuir o risco do atleta abandonar o esporte.

Fonte: NATA (National Athletic Trainers’ Association – EUA)

Recomendação n° 1

Recomendação n° 2

Recomendação n° 3

Recomendação n° 4

Recomendação n° 5